Receita: Risoto light de cenoura com polenguinho

No meio do Carnaval, com preguiça de sair e recebendo a sogrinha em casa, resolvi descongelar filés de saint peter para um jantarzinho leve e gostoso. Mas, na hora do acompanhamento, tive que me virar com o que tinha em casa, já que faltavam ingredientes para uma boa saladinha ou para um purê, que ficariam perfeitos com o peixe. Foi então que fiz esse”risoto” sem creme de leite e sem vinho, bem leve, temperado e usando como base cenoura, polenguinho e requeijão. Todos aprovaram 😉

Ingredientes
4 xícaras de água filtrada
2 xícaras de arroz cru (usei o branco)
2 colheres de chá de alho triturado sem sal
2 colheres de sopa de requeijão light
1/2 cenoura média ralada
1 cenoura média ralada
1 polenguinho
1 colher de sopa de margarina light (usei becel sabor manteiga)
sal a gosto
azeite extravirgem

Modo de preparo
Coloque a água para ferver com um fio de azeite e os temperos (alho, cebola e sal). Durante a fervura, acrescente o arroz e a cenoura e deixe a panela meio tampada. Antes de secar complementamente, baixe o fogo ao mínimo e coloque o polenguinho e o requeijão, tampando a panela por dois minutos. Desligue o fogo, misture o arroz com uma colher grande e acrescente a margarina, para que fique cremoso. Se quiser que a receita fique mais molinha, vale acrescentar um pouco de leite desnatado. Tampe e espera cinco minutos antes de servir.

Rendimento: 6 porções fartas ou 8 médias
Tempo de preparo: 25 minutos (enquanto o peixe assava)

4 Comentários

  1. Lucas
    março 10, 2011 at 1:43 pm (11 anos ago)

    Deve ter ficado gostoso….mas isso não é risoto…

  2. Fernanda
    março 10, 2011 at 4:51 pm (11 anos ago)

    Qualquer arroz com alguma coisa é risoto 🙂

  3. Ana
    novembro 23, 2011 at 3:26 pm (11 anos ago)

    será que pode fazer com arroz integral??!!

  4. Isabelle Lindote
    novembro 23, 2011 at 8:10 pm (11 anos ago)

    Ana, nunca tentei com este tipo de arroz, mas acho que ficará delicioso, principalmente se conseguir deixá-lo mais molhadinho 🙂

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