A Agência Brasil divulgou, no último fim de semana, informações da Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo informando que o horário de verão exige mais do corpo humano e que a adaptação é mais fácil com algumas mudanças nos hábitos alimentares.

Segundo o médico Jacob Faintuch, do Hospital das Clínicas de São Paulo, o desequilíbrio no organismo ocorre nos cinco primeiros dias da mudança no relógio. As recomendações são:

– Evitar situações estimulantes no fim do dia;
– Praticar exercícios físicos duas horas após acordar e não à noite;
– Em relação à alimentação, evitar excessos no jantar, bebidas com cafeína e procurar refeições mais leves e equilibradas.

E, você, já mudou algum hábito alimentar por causa da adiantada do relógio? Pretende mudar? O horário de verão impacta na sua rotina?